Pilates e Gyrotonic ®

PILATES E GYROTONIC

Il Gyrotonic® è stato inventato negli Stati Uniti agli inizi degli anni '80 dal danzatore ungherese Juliu Horvarth ed è noto come ottimo strumento per garantire un’eccellenza fisica in tutte le discipline sportive.

I movimenti del Gyrotonic offrono gli stessi benefici dello yoga, della danza, del nuoto e delle arti marziali, benché non derivi da esse. La sua funzionalità è su articolazioni e muscoli mediante esercitazioni ondulatorie e ritmiche in cui ciascuna parte del corpo è attiva. Gli atleti possono così tonificare e allungare il corpo attraverso movimenti sferici, che richiedo un costante controllo e uno sforzo minimo. Il tutto eseguito con una respirazione specifica ed adeguata.

Nella fattispecie il Gyrotonic limita i traumi alla schiena, permettendone una buona mobilità, e riduce i microtraumi da stress muscolare donando fluidità e flessibilità a muscoli e articolazioni.

Tutti gli esercizi vengono eseguiti su appositi macchinari brevettati dallo stesso Horvarth, con componenti meccaniche costruite in legno, acciaio e cuoio.

Il metodo Pilates, prende il nome dal suo inventore Joseph Pilates, che all’inizio del ‘900, mise a punto degli esercizi per riabilitare i reduci di guerra e allenare ballerini e atleti.

Esso ha lo scopo di rafforzare il corpo senza creare un’eccessiva massa muscolare. Gli esercizi sono eseguiti con fluidità, precisione e controllo di movimento, con lo scopo di correggere la postura, lavorando prevalentemente sulle fasce dorsali e addominali. Concentrazione e respirazione sono le componenti fondamentali affinché il Pilates sia utile ed efficace.

Il Pilates può essere praticato sia a corpo libero, sia mediante l’utilizzo di macchinari brevettati dallo stesso inventore e creatore del metodo.

Il Pilates e il Gyrotonic sono degli ottimi aiuti per i ballerini, che possono mantenere un corpo allenato , tonificato, ma sempre allungato, garantendone una sempre migliore prestazione e risposta fisica durante l’attività. I corsi sono seguiti e monitori da professionisti altamente qualificati e certificati da enti preposti alla formazione di istruttori di Pilates e Gyrotonic.